Corri via dallo stress

Le ferie estive sono finite. Ora è bene dedicare del tempo alla propria purificazione, per prepararsi all’inverno con una nuova energia. Fondamentale, inoltre, è mantenere un buon livello di serenità mentale e cercare di controllare la tensione. Ecco poche e piccole regole che potranno esserti utili:

  • alimentazione leggera ricca di fibre e vitamine;
  • praticare jogging che libera endorfine;
  • qualche massaggio per sciogliere le tensioni;
  • programmare qualche week-end di benessere e relax.

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