Corri via dallo stress
Le ferie estive sono finite. Ora è bene dedicare del tempo alla propria purificazione, per prepararsi all’inverno con una nuova energia. Fondamentale, inoltre, è mantenere un buon livello di serenità mentale e cercare di controllare la tensione. Ecco poche e piccole regole che potranno esserti utili:
- alimentazione leggera ricca di fibre e vitamine;
- praticare jogging che libera endorfine;
- qualche massaggio per sciogliere le tensioni;
- programmare qualche week-end di benessere e relax.
