Si chiamano SUPERCIBI

LENTICCHIE: legume nutriente e ottimo per la difesa contro colesterolo.

PATATE DOLCI: povere di calorie, soddisfano il bisogno di amidi, contengono carotene, vit. C, potassio e fibre.

MIRTILLI: hanno un potente anticancerogeno: l’acido ellagico. L’estratto ha proprietà anti-infiammatorie.

CAVOLO: ricco di beta-carotene, ferro ed acido folico; basso contenuto calorico, migliora la salute dell’apparato digerente e stimola la sazietà.

ORZO: basso tasso glicemico, ricco di fibre che aiutano a metabolizzare i grassi e a difendere l’intestino. Abbassa il colesterolo.

BROCCOLI: ricchi di vitamina C e K, acido folico e carotene. Combattono i radicali liberi.

YOGURT: ricco di fermenti che aiutano l’apporto digerente e di calcio.

 
 
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